Dieta da Banana matinal

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Criada no Japão, a dieta da banana matinal parece até brincadeira, mas não é! A fruta deve ser consumida diariamente no café da manhã e sempre acompanhada de goles de água morna. O resultado dessa mistura inusitada é um tipo de gel, que preenche o estômago e acaba com a fome. Além disso, a banana estimula o intestino e é ótima para quem malha, já que é capaz de melhorar o desempenho durante a atividade física e ainda queimar calorias.
 Trata-se de uma forma de alimentação que permite um emagrecimento eficaz sem o stress de não comer carbohidratos. Aqueles que já aderiram à rotina adoram os resultados, devido á sua simplicidade e também pelos relatos de sucesso ao emagrecer. Essencialmente, esta dieta especial pede para as pessoas começarem o dia comendo uma banana crua e bebendo um copo de água à temperatura ambiente.
 Depois disso as pessoas estão livres para comerem o que quiserem durante o dia, excepto doces. Sobremesas depois das refeições são proibidas. Consumo de álcool na dieta das frutas é desencorajado. Jantar antes das 20h e ir para a cama antes da meia-noite são as únicas restrições da dieta.
 Mas talvez um dos maiores apelos da dieta seja o facto da abordagem despreocupada em relação aos exercícios. Aconselha exercitar apenas se as pessoas quiserem e se o fizerem devem cuidar que seja o menos stressante possível para o organismo. A nova dieta foi desenvolvida por uma farmacêutica de Osaka que tem grande interesse pela medicina chinesa. Sumiko Watanabe desenvolveu o método para emagrecer para seu marido que estava desesperado pela sua incapacidade de perder peso por métodos ortodoxos. O Sr. Watanabe está agora com saudáveis 59 kg, um peso que leva a um excelente Índice de Massa Corporal (IMC) para seus 1,75m de altura. Ele atribui o seu emagrecimento à dieta da banana e sua abordagem sem stress.

Os nutricionistas estão divididos a respeito da eficácia da dieta, mas bananas são uma fonte rica de amido resistente, um tipo de fibra encontrada em comidas cheias de carbohidrato como batatas, milho, cevada e bananas, especialmente em frutas verdes. O amido resistente não é digerido pelo intestino delgado e ajuda a dar sensação de saciedade e aumenta a capacidade do organismo de queimar gordura.

Fonte:Boa forma

12 comentários:

Anônimo disse... [Responder Comentário]

humm será..ja ouvi dizer q banana engorda kk

Muriel disse... [Responder Comentário]

..
OI...
Adorei..
Amnha já vou testar..
Beber agua norma e comer uma banana pela manhã..
È isso né???
Entaão vamos lá...
Bjus no coração...

Anônimo disse... [Responder Comentário]

A babana é verde ou madura?gostaria de saber,pois na receita não fala.desde já muito obrigado!!!Angela

Anônimo disse... [Responder Comentário]

eu posso fazer a pasta da banana com com a banana Nanica?estou ansiosa poe esa receita!!!
precisi emagrecer urgente..
Obrgda

Anônimo disse... [Responder Comentário]

Eu posso usar a banana Nanica?
ou tem uma específica pra isso?
obtgda abrçs!

receitas disse... [Responder Comentário]

como fazer a pasta de banana verde com o pó.

Anônimo disse... [Responder Comentário]

EU GOSTEI DAS DICAS E JA VOU COMEÇA HOJE MÉSMO

Anônimo disse... [Responder Comentário]

Adorei a dica, é muita facil de fazer.

Anônimo disse... [Responder Comentário]

ja ouvi falar muito sobre esta dieta.vou testar pra ver se funciona mesmo. marta

Anônimo disse... [Responder Comentário]

HUM! EU JA AMO BANANAS, AGORA ENTÃO! KKK

Anônimo disse... [Responder Comentário]

leanonimo de pres.prudentegal emagrecer comendo bananas. adorei.

Anônimo disse... [Responder Comentário]

ja fiz tantas dietas q estou desanimada mas vou tentar mas essa