Café

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Uma pesquisa realizada nos Estados Unidos indica que as pessoas têm um risco maior de morrer prematuramente se tomarem mais de quatro xícaras (de 250 ml) de café por dia - especialmente as com menos de 55 anos.
O café é uma complexa mistura química que consiste em milhares de componentes. Estudos recentes demonstraram que a bebida é uma grande fonte de antioxidantes na dieta e traz benefícios na redução das inflamações e na melhora das funções cognitivas.
Entretanto, o café tem efeitos adversos por causa da cafeína, que leva à liberação de adrenalina, inibe a atividade da insulina, aumenta a pressão sanguínea e os níveis de homocisteína - um tipo de aminoácido associado a problemas no coração e demência.
Devido às conclusões da pesquisa, os cientistas sugerem que pessoas mais jovens, em particular, evitem o consumo quatro xícaras num dia

Suco Detox

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Os sucos DETOX são sucos capazes de potencializar o fígado numa de suas principais funções:
 eliminar as toxinas. São nutritivos, ricos em antioxidantes, deixando você mais resistente a doenças e ao envelhecimento. 
Os sucos podem ser acrescidos com chia, farinha de linhaça dourada, farinha de maracujá, ou batidas com chá verde, favorecendo assim a perda de peso!!
Muito legal essa dica da Nutricionista Dra. Amanda Aragão

Spaço Nutri

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