Sentindo na pele

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Logo eu, logo eu que sempre fui adepta a exercícios físicos e combate ao sedentarismo estou sentindo na pele as consequências de ter parado minhas atividades físicas. Nossa, acho que não estou pior porque minha alimentação não é tão errada assim. De repente dou minhas jacadas, mas normalmente não sou de frituras,doces e nem salgados.
Desde que tenho cuidado de minha neta( 3 anos já) que mudei meu ritmo de vida e fiquei com desculpinhas" para não ter tempo de me cuidar. Logo eu que sempre puxei ferro e era fissurada em caminhadas.
Então começaram minhas sentenças: Bursites no tornozelo, quadril e agora um entorse no joelho. Tenho sofrido bastante com esses incômodos.
Pertinho dos sessenta, esse é um alerta mais que gritante para que eu abra os olhos.