Se você quer definir as curvas do seu corpo e perder peso mais rápido comece já a se movimentar. Não importa de que maneira. Procure uma que se adéqüe com o seu estilo de viver. Malhando conseguirá combater a flacidez e as celulites indesejáveis.
Existem muitas maneiras de você se movimentar .
1- Sair por aí pedalando uma bike Gasto calórico de 30minutos= 490
2- Por um tênis e sair por aí caminhando Gasto calórico de 50 minutos= 400
3- Dançando na sua casa num ritmo que você goste Gasto calórico de 1 hora=800 calorias
4- Hidroginástica, pule nessa agua Gasto calórico de 1 hora = 350
5- BOX é a melhor coisa Gasto calórico=500
Praticar exercícios é bom para diminuir a ansiedade e controlar o apetite. Malhar não aumenta a fome...
O importante é fazer sempre uma atividade que lhe dê prazer, sozinho ou em grupo. Abandone o comodismo e as desculpas!
Fazendo o que realmente é possível pelo seu corpo de forma prazerosa, você poderá contruir uma nova pessoa, muito mais alegre, saudável e repleta de auto-estima!
.jpg)
0 comentários:
Postar um comentário