Cuidando mais de mim

Fui com o marido até o cardiologista dele e aproveitei para fazer um eletrocardiograma. Há dias que estou com uma labirintite terrível, com cefaléia e tudo de ruim...

Minha susrpresa foi saber que minha pressão arterial está oscilando muito e tudo isso consequencia de stressssssssss. No momento de exame, estava 16x10.mas em outros momentos também baixa tanto que fico gelada e tonta=10x7.

 Mais tudo isso tem um nome: preocupação demais com todo mundo! eu sempre cuido dos outros e esqueço sempre de mim...foi o que ouvi do médico!

Então de agora em diante ou eu me poupo, ou vou pro beleléu...

 Sabendo mais um pouco sobre o exame:

O eletrocardiograma é um teste simples que detecta e registra atividade elétrica do coração para localizar problemas cardíacos. Os sinais elétricos fazem o músculo cardíaco contrair à medida que viajam através do coração.
 Quando o coração contrai ele bombeia sangue para o resto do corpo. O eletrocardiograma mostra a rapidez das batidas do coração e seu ritmo. Ele ainda registra a força e ritmo dos sinais elétricos à medida que eles passam por cada parte do coração.

Todo cuidado é pouco!

Não basta ser mãe! Hoje em dia tem que ser muito mais. Tem que se viver atenta a tudo que pode causar danos a saúde dos filhotes.
Agora o problema é com os produtos químicos que estão presentes nas mamadeiras dos bebês.

O Bisfenol-A,  (BPA), um composto utilizado na fabricação do policarbonato - plástico transparente e rígido.Segundo estudiosos, o aumento do risco é identificado, quando o produto com BPA é exposto ao calor, quer seja no microondas ou por receber líquidos aquecidos, além de lavado com detergentes fortes.

O Bisfenol-A faz parte de uma lista de disruptores endócrinos, substâncias prejudiciais à saúde que imitam hormônios como o estrogênio modificando o seu funcionamento.
Mesmo em pequenas quantidades este produto químico pode provocar doenças, tais como: alterações do sistema imunológico, aumento da próstata, diabetes, hiper-atividade, infertilidade, obesidade, puberdade precoce e câncer da mama.

Eis algumas instruções para diminuir o contato do seu neném com o bisfenol-A:

1. Compre mamadeiras sem a substância bisfenol-A ("Livre de Bisfenol-A" ou "Bisphenol-A Free"). A identificação deve ser encontrada no fundo do produto = plástico número 7.

2. Não aqueça a mamadeira de plástico no microondas ou em banho-maria. Primeiro esquentar em um recipiente de vidro ou porcelana e, posteriormente, passar para a mamadeira.

3. Deixe o alimento o mínimo possível dentro do recipiente

4. Dê preferência à mamadeira de vidro, contudo, fique atento no ato do seu filho manuseá-la.

5. Depois da esterilização:
          a) Esperar o recipiente esfriar;
          b) Lavar em água corrente com sabão biodegradável;
          c) colocar o alimento na mamadeira.




Fonte: Isabela Antunes Joffe - Sócia do Mundo Verde.
Correspondente do site Mundo Verde e Informativo em Nova York.

A Arte de não adoecer

SE NÃO QUISER ADOECER.....FALE DE SEUS SENTIMENTOS.
Emoções e sentimentos que são escondidos, reprimidos, acabam em doenças como: gastrite, úlcera, dores lombares, dor na coluna. Com o tempo a repressão dos sentimentos degenera até em câncer. Então vamos desabafar, confidenciar, partilhar nossa intimidade, nossos "segredos", nossos erros... O diálogo, a fala, a palavra, é um poderoso remédio e excelente Terapia!

SE NÃO QUISER ADOECER......TOME DECISÕES.
A pessoa indecisa permanece na dúvida, na ansiedade, na angústia. A indecisão acumula problemas, preocupações, agressões. Para decidir é preciso saber renunciar, saber perder vantagem e valores para ganhar outros. As pessoas indecisas são vítimas de doenças nervosas, gástricas e problemas de pele.

SE NÃO QUISER ADOECER......BUSQUE SOLUÇÕES.
Pessoas negativas não enxergam soluções e aumentam os problemas. Preferem a lamentação, a murmuração, o pessimismo. Melhor é acender o fósforo que lamentar a escuridão. Pequena é a abelha, mas produz o que de mais doce existe. Somos o que pensamos. O pensamento negativo gera energia negativa que se transforma em doença.

SE NÃO QUISER ADOECER......NÃO VIVA DE APARÊNCIAS.
Quem esconde a realidade, finge, faz pose, quer sempre dar a impressão que está bem, quer mostrar ser perfeito, bonzinho, etc., está acumulando toneladas de peso...uma estátua de bronze, mas com os pés de barro. Nada pior para a saúde que viver de aparências e fachadas. São pessoas com muito verniz e pouca raiz. Seu destino é a farmácia, o hospital a dor.

SE NÃO QUISER ADOECER......ACEITE-SE.
A rejeição de si próprio, a ausência de auto-estima, faz com que sejamos algozes de nós mesmos. Ser eu mesmo é o núcleo de uma vida saudável. Os que não se aceitam são invejosos, ciumentos, imitadores, competitivos, destruidores. Aceitar-se, aceitar ser aceito, aceitar as críticas, é sabedoria, bom senso e terapia.

SE NÃO QUISER ADOECER....CONFIE.
Quem não confia não se comunica, não se abre, não se relaciona, não cria liames profundos, não sabe fazer amizades verdadeiras. Sem confiança não há relacionamento. A desconfiança é falta de fé em si, nos outros e em Deus..

SE NÃO QUISER ADOECER.....NÃO VIVA SEMPRE TRISTE.
O bom humor, a risada, o lazer, a alegria, recuperam a saúde e trazem vida longa. A pessoa alegre tem o dom de alegrar o ambiente em que vive. "O bom humor nos salva das mãos do doutor". A alegria é saúde e terapia!


Drauzio Varella


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As Pálpebras sinalizam risco Cardíaco

Certamente você conhece alguém que tem umas lesões amareladas nas pálbebras, não é? Eu sempre pensei que o problema principal fosse o visual, o estético. Essas coisinhas feias são chamadas de Xantelasmas e são caracterizadas por acumulos de lípidios(gorduras) na região dos olhos.Ocorre mais em pessoas diabéticas e também mais mulheres.
Segundo um estudo recente sobre essas lesões, foi descoberto que essas bolsas nas pálpebras são um alerta de que a pessoa pode ter um ataque cardíaco e também outras doenças.
As pequenas bolsas de tom amarelado situadas nas pálpebras são formadas por depósitos de colesterol. As marcas indicam ainda a formação de gordura em outras partes do corpo.
Cardiologistas afirmam que a descoberta poderá auxiliar médicos a diagnosticar pacientes que possuem riscos de sofrer ataques cardíacos.
Então pessoal, antes de se preocupar com só a beleza, vamos também se ligar nessa dica e procurar um médico para fazer exames e conferir o colesterol.
Acho que muita gente, nem mesmo médicos sabem desse importante estudo. Se você conhece alguém com esse problema, alerte para consultar um cardiologista.
Quanto ao Xantelasmas, ou as bolsinhas amarelas, um Dermatologista pode fazer esse procedimento, com ácidos, laser ou também  pequena cirurgia para retirada das lesões gordurosas.


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Como está a sua Unha?

As unhas podem revelar seu estado de saúde. Lembre-se, os sintomas listados aqui podem sinalizar os problemas, mas não fornecem um diagnóstico definitivo, caso note qualquer um deles, informe seu médico.

Unhas pálidas - pode ser um indício de anemia.Demora no retorno da cor rosada após apertar a unha - isso pode indicar circulação sangüínea menor ou mais lenta.
Manchas brancas - são resultado de ferimentos na unha e não tem relação com zinco ou outro tipo de deficiência alimentar, como acreditam algumas pessoas.
Linhas de beau - essas depressões ocorrem após um evento traumático, como uma febre alta. Você pode ser até capaz de determinar há quanto tempo o evento ocorreu pela extensão da unha e a taxa em que ela cresce.
Linhas brancas paralelas á lúnula - podem indicar algum tipo de problema sistêmico.
Unhas deformadas - as unhas têm o mesmo formato que a parte de trás de uma colher. Uma deformação pode indicar doença cardiopulmonar ou asma.
Unhas côncavas - essas unhas inclinam-se para dentro e podem indicar certos tipos de anemia ou ferimentos.
Unhas furadas - manchas parecidas com furos podem significar psoríase.
Qualquer coisa que lembre uma verruga ao redor da unha - pode ser um câncer de pele e precisa ser examinado pelo médico.
Mancha escura - pode ser um melanoma, o tipo mais perigoso de câncer de pele. Se a mancha vaza para a cutícula ou dobras de uma unha, se você tem pele branca, isso pode ser um alerta sério para procurar um médico imediatamente.

A utilização de remédios caseiros podem ajudar a controlar os problemas com suas unhas, mas lembre-se de que o cuidado e a manutenção corretos vão manter suas unhas saudáveis e fortes



Publications International, Ltd.

Coisas que se aprende com o tempo...

Amor não se implora, não se pede não se espera...
Amor se vive ou não.
Ciúmes é um sentimento inútil. Não torna ninguém fiel a você.
Animais são anjos disfarçados, mandados à terra por Deus para
mostrar ao homem o que é fidelidade.
Crianças aprendem com aquilo que você faz, não com o que você diz.
As pessoas que falam dos outros pra você, vão falar de você para os outros.
Perdoar e esquecer nos torna mais jovens.
Água é um santo remédio.
Deus inventou o choro para o homem não explodir.
Ausência de regras é uma regra que depende do bom senso.
Não existe comida ruim, existe comida mal temperada.
A criatividade caminha junto com a falta de grana.
Ser autêntico é a melhor e única forma de agradar.
Amigos de verdade nunca te abandonam.
O carinho é a melhor arma contra o ódio.
As diferenças tornam a vida mais bonita e colorida.
Há poesia em toda a criação divina.
Deus é o maior poeta de todos os tempos.
A música é a sobremesa da vida.
Acreditar, não faz de ninguém um tolo. Tolo é quem mente.
Filhos são presentes raros.
De tudo, o que fica é o seu nome e as lembranças a cerca de suas ações.
Obrigada, desculpa, por favor, são palavras mágicas, chaves que
abrem portas para uma vida melhor
O amor... Ah, o amor...
O amor quebra barreiras, une facções,
destrói preconceitos,
cura doenças...
Não há vida decente sem amor!
E é certo, quem ama, é muito amado.
E vive a vida mais alegremente...

Artur da Távola

Aposte nas azedinhas

Você sabia que as raspas de limão e laranja podem reduzir o risco de desenvolver câncer? Pois é, essa parte desprezada da fruta é rica no antioxidante d-limoneno. Uma colher de sopa por semana é suficiente, acrescente às suas receitas. A laranja também é rica em fito químicos, que evitam a prolixeração de células cancerígenas. Consumida regularmente, pode evitar câncer de estômago e pulmão. Então, aposte nas frutas cítricas.



Fonte: Receita.com



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A Menopausa dos Homens

Disfunção Hormonal não é só problema de mulher. Homem também sofre, por incrível que pareça rsrsrsrr

Desânimo, alterações no humor, no sono e diminuição do desejo sexual afetam alguns homens com mais de 40 anos. São sintomas de uma disfunção chamada andropausa: uma alteração no nível do hormônio masculino, a testosterona.

 Diferentemente da menopausa, que ocorre em 100% das mulheres, a andropausa afeta de 10% a 25% dos homens: “O termo andropausa foi criado em analogia à menopausa. Mas o termo mais correto seria deficiência androgênica do envelhecimento masculino”.

 Quem estiver com esses sintomas deve procurar um endocrinologista, que é o médico que trata de doenças relacionadas aos hormônios. No Recife, quatro hospitais da rede pública oferecem o serviço - o Hospital das Clínicas, o Agamenon Magalhães, Oswaldo Cruz e Getúlio Vargas -, além dos postos de saúde.



Fonte: Pe360graus

Perdida num Labirinto

Claro que não posso afirmar que estou com labirintite. Só depois que fizer um exame mais detalhado que é o  vecto-electronistagmografia, mais conhecido como VENG.

Só que muitas pessoas que já fizeram acharam o pior exame do mundo...por isso estou protelando e tomando medicamentos para diminuir as vertigens, os zumbidos e o desiquilíbrio que estou sentindo no meu labirinto- O labirinto é uma estrutura da orelha interna relacionada ao equilíbrio do corpo.

Estou sem  tomar café, refrigerantes, doces, salgados, queijos, chocolates( isso é uma tortura)...
Agora é esperar o resultado dos meus exames laboratoriais de taxas hormonais, tireóide, e demais. O pior é que estou há mais de quinze dias sem fazer meus treinos de musculação e isso me deixa deprimida. Tentei, fui até a academia e quando cheguei lá passei mal, me senti horrível, parecia que ia morrer...


Crise vertiginosa aguda - a denominada "labirintite aguda" apresenta-se de forma súbita com quadro clínico exuberante: vertigem (caráter rotatório), desequilíbrio à marcha, manifestações neurovegetativas (taquicardia, sudorese, palidez, náuseas, vômitos, diarréia), alteração da pressão arterial e do ritmo cardíaco, sensação de desmaio, sintomas auditivos (plenitude auricular, hipoacusia, zumbidos, diplacusia, intolerância a ruídos). Em alguns casos pode acompanhar-se de cefaléia. Este quadro pode permanecer por minutos, horas e mais raramente por dias. Nesta fase a movimentação cefálica desencadeia a crise. O exemplo típico e a doença de Ménière.


Simplesmente to apavorada, pois estou sentindo quase todos esses sintomas que andei pesquisando por aqui:
Conhecendo melhor as vertigens, tonturas e desequilíbrios.



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Temos que acreditar

O verão já está chegando com força total aqui em Pernambuco. No verão tudo sempre é melhor, as usinas
começam a moer, fazendo com que o dinheiro circule pela cidade e assim melhorando a vida de quem sobrevive da safra açucareira. Infelizmente, não temos fábricas nem indústrias, o que torna nossa região pobre e sem recursos.
E quando chega o inverno minha gente, já não se fala em desemprego por aqui...o assunto é enchente, desabrigado, fome, e esquecimento por parte do Governo...

Ontem, passei e fotografei esse outdoour lá na entrada da cidade e fiquei alegre por saber que realmente as construções da barragens começarão!
E com elas, a esperança de se voltar a viver sem medo de perder suas casas, suas coisas. Poder ter esperança numa qualidade de vida melhor, sem medo de chuvas devastadoras que invadiram nossas ruas, tombando casas, comércios, escolas, e até vidas.

Vamos ter esperança, sim. De dias melhores, de trabalho, de menos tensão ao olhar o céu escuro com nuvens carregadas, porque teremos essas barragens para conter a fúria das águas devastadoras.




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A Novena das Rosas

Minha imagem de Santa Terezinha eu ganhei há alguns anos de uma senhora, também como eu que se chama Teresa...
Essa imagem eu carrego sempre comigo e por incrível que pareça ela se salvou da enchente do ano passado...
Hoje eu comecei a fazer minha novena e apesar de ser uma mulher de pouca fé,acredito na santa das rosas e tenho certeza de que ela vai me valer como sempre...


Se você está correndo algum tipo de perigo, vivendo momento de aflição ou angústia, faça a  Novena Milagrosa de Santa Terezinha das Rosas.
 Exatamente hoje, dia 09 é o dia de começar a novena , que vai até o dia 17-


Diz a tradição que, após a Novena, a pessoa receberá de alguém, de uma maneira bem inesperada, uma rosa, sinal de que seu pedido será atendido pela querida e poderosa Santa Terezinha das Rosas.



ORAÇÃO - "Santíssima Trindade, Pai, Filho e Espírito Santo, eu Vos agradeço todos os favores, todas as graças com que enriquecestes a alma de Vossa serva Santa Terezinha do Menino Jesus, durante os 24 anos que passou na terra e, pelos méritos de tão querida Santinha, concedei-me a graça que ardentemente Vos peço (faça o pedido da graça que deseja) - se for conforme a Vossa Santíssima vontade e para salvação de minha alma. Ajudai minha fé e minha esperança, ó Santa Terezinha, cumprindo mais uma vez sua promessa de que ninguém Vos invocaria em vão, fazendo-me ganhar uma rosa, sinal de que alcançarei a graça pedida. "Reza-se em seguida 24 vezes: "Glória ao Pai, ao Filho e ao Espírito Santo, assim como era no princípio, agora e sempre, por todos os séculos e séculos, amém." Santa Terezinha do Menino Jesus, rogai por nós.


Rezar 1 Pai-Nosso, 1 Ave Maria

O Sonho de toda criança gordinha

Sabemos o quanto é difícil privar uma criança gordinha de comer bem...quem  tem um criança em casa, filho, sobrinho gordinho bem sabe da dificuldade de tentar fazer dieta...muitas vezes eles se sentem um peixinho fora dágua...ou melhor dizendo uma baleinha... muitas crianças começam a ser estigmatizadas na escola aos três anos de idade, por seus amiguinhos.

Foi o que aconteceu com Maggie, uma menina obesa de 14anos que decide fazer dieta e mudar de vida. Ficou magra e se tornou a heroína da escola. Mudou de vida e ficou feliz.

O livro infantil “Maggie Goes on a Diet” (Maggie entra de dieta, em tradução livre) ainda nem foi lançado, mas já criou polêmica.

Alguns pais e especialistas condenaram o livro, por achar que a obra passa uma mensagem perigosa para crianças mais vulneráveis. Segundo reportagem do jornal “Daily Mail”, a obra poderia encorajar crianças a fazer dieta sem acompanhamento e desenvolver distúrbios alimentares.

 Na minha opinião os pais devem procurar ajuda com um nutricionista, despertar na criança o gosto por uma atividade física,mudar os hábitos alimentares, começando pelos lanchinhos que oferecem aos seus filhos.

Fonte:extra.globo.com

Adoro!

Todos esses que aí estão
Atravancando meu caminho,
Eles passarão...
Eu passarinho! 
Mário Quintana

Chocolate é bom para o coração

Alimento reduz aparecimento de doenças cardiovasculares e também os riscos de derrame, mas vale o alerta: em exagero, contribuiu para a obesidade

O consumo de chocolate em grandes quantidades pode estar associado a uma redução de um terço nos riscos de desenvolvimento de certas doenças cardíacas, segundo um estudo britânico.
Com uma notícia dessas quem não fica feliz? Principalmente quem é chocólatra como eu...

Além de reduzir as doenças do coração ele faz um bem estar danado pra gente. Pesquisa foi publicada pela revista cientifica British Medical Journal. Investigações anteriores sobre o assunto que, de maneira geral, encontraram evidências de um possível vínculo entre o consumo de chocolate e a saúde do coração.


Também ninguém vai saindo por ai comendo todo tipo de chocolate, o que faz bem ao coração é do tipo meio amargo, quando o cacau predomina. Os especialistas recomendam que, dados os benefícios do chocolate para a saúde, iniciativas para reduzir a quantidade de gordura e açúcar nos produtos deveriam ser exploradas



G1

Dia do Nutricionista

Hoje é o Dia do Nutricionista, dia do profissional que estuda os alimentos e os aplica às necessidades nutricionais do homem, e também é responsável por planejar programas de alimentação, preparar dietas e cardápios, supervisionar a produção de alimentos e cozinhas de indústrias e restaurantes, além de acompanhar o regime alimentar de atletas.

Estou feliz por ter uma filha que escolheu essa profissão, que é promover a saúde, previnir e combater as doenças.

Como todo mundo bem sabe, este meu blog, tem o objetivo de também concientizar as pessoas para ter uma VIDA mais saúdavel e melhor, o meu post de hoje é em homenagem a todas as pessoas que gostam de se sentir bem e VIVER MAIS VIVO!

 "Quem é saudável, não só vive mais, como vive melhor, tem mais ânimo e gosto em viver."

Um dos principais fatores para se manter uma vida longa e com saúde é a nutrição. A alimentação é uma necessidade diária do ser humano e, feita de maneira correta, influi diretamente no nosso bem-estar; pois quando comemos, satisfazemos uma vontade do nosso corpo. 
 Uma má alimentação, ou uma alimentação em excesso, pode ser decorrente de mau humor ou mal estar de algumas pessoas.
 Já uma alimentação balanceada e bem distribuída pode proporcionar uma melhora no funcionamento do organismo e até mesmo no nosso humor

Mundo Verde



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