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Tudo o que eu gosto

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A danada da labirintite não me deixa ser mais feliz. E nesse clima de Páscoa,  pra onde você se vira é uma danação de chocolate,vinho, coca cola... fico doidinha e penso duas vezes antes de ceder ao pecado!
Tudo o que eu gosto é imoral, ilegal ou engorda...kkkk já cantava Roberto...

Segundo Dr. Drauzio Varella, mudanças no estilo de vida são fundamentais para prevenir as crises de labirintite. Eis algumas sugestões:

* Evite ingerir álcool. Se beber, faça-o com muita moderação;
* Não fume;
* Controle os níveis de colesterol, triglicérides e a glicemia;
* Opte por uma dieta saudável que ajude a manter o peso adequado e equilibrado;
* Não deixe grandes intervalos entre uma refeição e outra;
* Pratique atividade física;
* Ingira bastante líquido;
* Recuse as bebidas gaseificadas que contêm quinino;
* Procure administrar, da melhor forma possível, as crises de ansiedade e o estresse;
* Importante: não dirija durante as crises ou sob o efeito de remédios para tratamento da labirintite.

Como deixar de comer chocolate?

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Todo mundo sabe que sou Chocólatra, quer dizer, eraaa. Porque me deu na telha de fazer uma promessa pra conseguir uma graça e então pensei comigo:vou me privar de comer chocolate! Mas não está sendo fácil não gente...me faz uma falta danada mesmo.

Compulsão (chocoolismo ou chocólatra)
 A compulsão, ou o desejo excessivo pelo chocolate, está relacionada com o estado depressivo, de angustia, de pessimismo, ou ainda, à tensão pré-menstrual. A idéia que resume este conceito é que o aminoácido triptofano existente no chocolate e precursor da serotonina levaria a um desejo de comê-lo para aumentar a sua síntese cerebral. 

Chocolate e comportamento
Algumas pessoas usam chocolate como forma de automedicação para compensar a deficiência de alguns nutrientes, provavelmente o magnésio. Chocolate e cacau possuem uma excepcional concentração desse mineral e em alguns casos a suplementação do mesmo diminui as compulsões por chocolate, além de diminuir os sintomas da tensão pré-menstrual (TPM).

Vários estudos concluíram que o mau humor é comum em viciados que, por sua vez, tem uma tendência em alimentarem-se emocionalmente. Baixos níveis de serotonina têm sido associados à depressão, vícios e a transtornos maníaco-obsessivos e compulsivos.





Faça o teste: você é um chocólatra?

1) O chocolate ocupa freqüentemente o seu pensamento?

2) Você se sente viciado ou dependente em chocolate?

3) Já substituiu algum outro vício (café, cigarro, drogas) por chocolate?

4) Já acordou de madrugada para comer chocolate ou teve de sair um dia na chuva para comprar porque não aguentava de vontade?

5) Se você está fazendo dieta, o fato de não poder comer chocolate põe tudo a perder? Se tiver de tirar o chocolate você desiste do regime?

6) Mesmo em casos de problema de saúde (obesidade, taxa alta de colesterol), você não consegue resistir ao chocolate?

7) Você come chocolate como recompensa?

8) Você procura o chocolate quando está deprimido(a)?

9) Você usa o chocolate como remédio anti-estresse ou quando está ansioso(a)?

10) Quando está sem parceiro sexual você percebe que busca comer mais chocolate?

11) Já comeu chocolate escondido para não ter de dividir com outras pessoas?

12) Você se sente culpado por não conseguir resistir ao chocolate ou se sente deprimido(a) após comê-lo além da conta?

13) Você já tentou parar de comer chocolate e não conseguiu?

14) Você já sentiu algum sintoma de abstinência, como irritabilidade, quando deixa de comer chocolate?

Resultado

Se responder afirmativamente a sete ou mais questões, pode ser que você não tenha controle sobre o consumo de chocolate. As perguntas foram formuladas com base nos comentários espontâneos dos participantes do estudo feito pelo PRATO (Programa de Atendimento ao Obeso) da Unifesp.

OBS: O teste ainda não é validado cientificamente pelos pesquisadores.

Daniela HuebMédica, CRM-SP 96.027

Chocolate é bom para o coração

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Alimento reduz aparecimento de doenças cardiovasculares e também os riscos de derrame, mas vale o alerta: em exagero, contribuiu para a obesidade


O consumo de chocolate em grandes quantidades pode estar associado a uma redução de um terço nos riscos de desenvolvimento de certas doenças cardíacas, segundo um estudo britânico.
Com uma notícia dessas quem não fica feliz? Principalmente quem é chocólatra como eu...

Além de reduzir as doenças do coração ele faz um bem estar danado pra gente. Pesquisa foi publicada pela revista cientifica British Medical Journal. Investigações anteriores sobre o assunto que, de maneira geral, encontraram evidências de um possível vínculo entre o consumo de chocolate e a saúde do coração.


Também ninguém vai saindo por ai comendo todo tipo de chocolate, o que faz bem ao coração é do tipo meio amargo, quando o cacau predomina. Os especialistas recomendam que, dados os benefícios do chocolate para a saúde, iniciativas para reduzir a quantidade de gordura e açúcar nos produtos deveriam ser exploradas



G1