Testando a Depressão

Achei esse teste de Depressão aqui pelo Google e quero compartilhar com vocês! Se você enquadrar no nível  a beira de um ataque, ta na hora de procurar ajuda de uma Psicóloga ou terapeuta!

Vamos lá: 

Responda rapidamente sem reflectir muito e assinale a pontuação numa folha à parte.

1=nunca

2=às vezes

3=frequentemente

4=quase sempre

1. Sinto-me desanimado(a) deprimido(a) e triste.                            

2. De manhã é o momento em que eu me sinto melhor.         

3. Tenho crises de choro ou me sinto como se estivesse a chorar.   

4. Tenho problemas de sono durante a noite.

5. Continuo a comer tanto quanto comia anteriormente.

6. Ainda tenho prazer em ter relações sexuais.

7. Notei que estou perdendo peso.

8. Tenho problemas de prisão de ventre.

9. O meu coração bate mais depressa do que o costume.

10. Canso-me sem motivo.

11. A minha mente está tão lúcida quanto antigamente.

12. Tenho facilidade em fazer as coisas que fazia anteriormente.

13. Sou agitado(a) e não consigo ficar parado(a).

14. Sou otimista quanto ao futuro.

15. Sou mais irritável do que o usual.

16. Tenho facilidade em tomar decisões.

17. Sinto-me útil e necessário(a).

18. Tenho uma vida muito intensa.

19. Tenho a sensação de que seria melhor se eu morresse.

20. Ainda gosto de fazer as coisas que fazia anteriormente.

Some os pontos obtidos e verifique o resultado relativo à sua ansiedade:

Entre 20 e 31 : baixa
Entre 32 e 43 : média baixa
Entre 44 e 55 : média
Entre 56 e 67 : média alta
Entre 68 e 80 : alta