Depois dos cinquenta é importante adotar uma alimentação saudável, rica em frutas, verduras e legumes, praticar alguma atividade física, evitar alimentos gordurosos e beber bastante água durante o dia.
Medidas como essas ajudam a ter uma vida com mais qualidade e saúde.
Se você tem cinquentinha ou mais saiba que suplementos ajudam a beneficiar ainda mais a sua aula de musculação . Eu uso esse e recomendo por não conter açucares e gorduras.
Proteinato de Calcio
Age na recuperação da estrutura dos tecidos,construção muscular e outros benefícios.O proteinato de cácio da integralmédica é um componente essencial para a construção de um corpo sadio. Cérebro, músculos, ossos, sistema imunológico e glandular, tendões e ligamentos, têm a Proteína como matéria-prima.
A Proteína é um componente essencial para a construção de um corpo sadio.
Cérebro, músculos, ossos, sistema imunológico e glandular, tendões e ligamentos, têm a Proteína como matéria-prima. Proteinato de Cálcio 46 contém Proteína de alto valor biológico, excelente digestibilidade e assimilação, devido a formulação do produto.
Proteinato de Cálcio 46 é isento de açúcares e de gorduras saturadas. Oferece papel importante na manutenção da densi.dade óssea .Contém, naturalmente, Isoflavonas, importante substância para a saúde.
Esse Proteinato é excelente até pra quem não pratica exercício(não é o seu caso né?rsrsr)e se alimenta mal, por ser um produto altamente rico em vitaminas e minerais.
Whey Protein
A proteína de mais alto valor biológico atualmente é a proteína isolada do soro do leite, também conhecida como Whey Protein Isolate.
O Whey protein é uma proteína completa de altíssima qualidade com altas concentrações de todos os aminoácidos essenciais.
É conhecida como proteína anabólica, uma vez que é a proteína que mais aumenta a síntese protéica.
Benefícios:
Combinação ideal de aminoácidos para melhorar a composição corporal, melhora da performance atlética e o crescimento muscular;
Solúvel, fácil de digerir, altíssimo valor biológico, eficientemente absorvido pelo corpo e de gosto neutro, não interferindo no gosto de outros ingredientes e alimentos;
Sacia a fome mais rapidamente que outras fontes de proteína e mantém a massa muscular.
Contém ingredientes bioativos como imunoglobulinas e lactoferrinas, que auxiliam na manutenção de um sistema imunológico saudável;
Possui altas concentrações de BCAA e Glutamina;
Malto Dextrina
Maltodextrina é um carboidrato complexo de absorção gradativa proveniente do amido de milho.
Ela fornece energia durante a atividade física de longa duração e retarda a fadiga porque proporciona a liberação gradual de glicose para o sangue
.Eu recomendo o uso se você pratica exercícios e necessita de uma dose de energia a mais!
O uso durante o trabalho de musculação é excelente! De sabor açaí e guaraná hummmmmmm nuito legal!
Gostou da minha dica? envia um recadinho e te aconselho melhor!
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Não é considerada doença, mas quem não sente essa loucura que toma conta da gente.. a fome vai se tornando cada vez mais constante. Tudo porque o organismo, envia um pedido de socorro ao cérebro dizendo que precisa de vitaminas e minerais para recuperar o equilíbrio. O cérebro mais do que depressa manda um sinal de fome para que você coma e, com isso, dê ao organismo os tais nutrientes de que ele precisa. 
O chocolate amargo, feito do cacau puro e sem a adição das gorduras do leite, contém alto teor de flavonóides, antioxidantes que reduzem os riscos das doenças cardiovasculares.
Não é por isso que você vai saindo por ai e comendo todos que tem vontade. Nem todo chocolate é benéfico. O chocolate ao leite e branco, não tem o mesmo benefício que o amargo e puro.
Geralmente são meninas que sonham em ser modelo e vive a rigidez de uma dieta alimentar de poucas calorias.
Tem depressão profunda, tendências suicidas,descalcificação óssea e dentária.
Tem Prática excessiva de atividades físicas,fica se achando obesa e vendo gorduras onde não existem...
Bulimia, que pode desenvolver-se posteriormente em pessoas anoréxicas.
Compulsão: uma crise de voracidade. ‘Tive uma compulsão’ significa: ‘Comi muito’. vomitar. As ‘Mias’ ou ‘Ana/Mias’ (descritas cientificamente como anorécticas de tipo compulsivo) têm crises de voracidade em que ingerem grandes quantidades de comida e sentem muita culpa, vomitando em seguida.
Anas- meninas que usam uma pulseira rosa no pulso
Que as amarras deste infortúnio se rompam e que a mídia e os governos cobrem da sociedade de uma vez por todas o fim dessa desgraça humana que se chama Padrão de Beleza! Que seja proibido nas megas agências o contrato de modelos com 40 k ou até menos que isso! Baasta de tanta desgraça, de tanta morte como a da modelo Ana Carolina Reston de 21 anos.
