Fazer dieta por apenas dois dias é melhor que a semana inteira

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Em um estudo recente pesquisadores britânicos descobriram que uma dieta severa de apenas dois dias é muito mais eficaz que passar a semana toda de restrições.
O objetivo do estudo era testar o efeito das dietas na redução de peso e assim evitar o câncer de mama.
 As voluntárias perderam 4 k no mês, o dobro das que fizeram dietas o tempo todo.

No primeiro, elas ingeriram 1.500 calorias por dia, por sete dias — base da maioria das dietas passadas para quem quer perder peso e que deve incluir os sábados e domingos. As do segundo grupo podiam comer normalmente, desde que não ultrapassassem o limite de 650 calorias durante apenas dois dias, e cortassem os carboidratos (pães, massas, batata) nesse período. Já o terceiro grupo cortou carboidratos nos dois dias, e não teve tanta restrição de calorias. O resultado foi surpreendente: as mulheres dos grupos que fizeram dieta por dois dias perderam 4 kg em um mês. E as que fizeram dieta a semana toda, perderam 2 kg em um mês.
O segredo é fazer essa dieta por dois dias, a cada 7 dias.


Fonte: odia.ig.com.br

5 comentários:

Anaa disse... [Responder Comentário]

obg,é ficou lindo!

se vc seguir lá,eu retribuuo okay??
bj bj

http://coisinhasparabloggarotas.blogspot.com/

Anaa disse... [Responder Comentário]

retribuindo...

obg por seguir o Cg!

http://coisinhasparabloggarotas.blogspot.com/

Anônimo disse... [Responder Comentário]

pô alguem pode me esclarecer se são dias seguidos ou pode ser dias alternados.

Ana Paula disse... [Responder Comentário]

Por favor, são dois dias seguidos ou alternados????

Anônimo disse... [Responder Comentário]

Dias seguidos.