comedor compulsivo?

Se você come quando não está com fome, gasta muito tempo ingerindo ou pensando em comida, planeja com antecedência as comilanças secretas ou anseia desesperadamente por um determinado momento, fora das horas de refeição, para se empanturrar de guloseimas, é provável que seja um comedor compulsivo. 

O Transtorno da Compulsão Alimentar Periódica (TCAP) é uma doença que afeta 3% da população, de modo geral, sendo diagnosticada em pelo menos 30% dos obesos que procuram os serviços de referência para tratamento. 

Dietas e exercícios não são suficientes para controlar o problema. "Medicações e psicoterapias específicas são sempre necessárias devido a relativa maior gravidade da síndrome"

Para os integrantes do Comedores Compulsivos Anônimos (CCA), porém, o uso de remédios, dietas e balanças está fora de cogitação no controle da doença. "No grupo, as pessoas vencem a compulsão com a ajuda de um trabalho de apoio emocional, espiritual e físico", explica A.E.M, que iniciou o CCA, em Boa Viagem, em 2001. Segundo ela, o comedor compulsivo é ansioso e, na maioria dos casos, passou a vida experimentando dietas, comprando livros e revistas com receitas prontas para emagrecer e eventualmente até tomando remédios.

Comedores Compulsivos Anônimos é uma Irmandade de indivíduos que, compartilhando experiências, força e esperança estão se recuperando do comer compulsivo. Você é um comedor compulsivo? 01 - Você come quando não está com fome? 02 - Você faz "farras alimentares" continuamente, sem razão aparente? 03 - Você sente culpa e remorso depois de comer compulsivamente?  04 - Você gasta muito tempo comendo, ou pensando em comida?  05 - Você espera com prazer e antecipação pelo momento em que pode comer sozinho?  06 - Você assume mais responsabilidades do que pode? Tem uma atitude de tudo ou nada?  07 - Você planeja com antecedência essas comilanças secretas?  08 - Seu peso está afetando seu modo de viver?  09 - Você tentou fazer dieta por uma semana(ou mais), somente para abandona-la perto de sua meta?  10 - Você fica ressentido quando outras pessoas lhe dizem para "usar um pouco de força de vontade" para parar de comer demais?  11 - Apesar das evidências em contrário, você continuou a afirmar que poderia fazer dieta "por si mesmo", quando quisesse ?  12 - Você anseia desesperadamente comer em um determinado momento, dia ou noite, fora das horas das refeições?  13 - Você come para fugir de aborrecimentos ou dificuldades?  14 - Você já esteve em tratamento por obesidade ou problemas relacionados a alimentação?  15 - Seu comportamento alimentar faz você ou outras pessoas infelizes? Se respondeu SIM a qualquer uma das perguntas acima, é possível que você seja um Comedor Compulsivo. Se respondeu SIM a 2 perguntas, é bem provável que você seja um Comedor Compulsivo. Se respondeu SIM a 3 ou mais perguntas, então é quase certo que você seja um Comedor Compulsivo. Se você realmente reconhece que é um comedor compulsivo, apresentamos agora a grande pergunta: VOCÊ DESEJA AJUDA?  http://www.comedorescompulsivos.com.br/

Água

O consumo de água especialmente antes de cada refeição pode contribuir para perda de peso.

O fato de beber água permite se agir sobre a saciedade por encher o estômago com um líquido que não contém calorias. Esse órgão tem a capacidade limitada de dilatar até cerca de 2 litros. Dessa forma, a ingestão de líquidos ao longo do dia manterá seu estômago relativamente preenchido, diminuindo a necessidade de alimentos. As pessoas, desse modo, devem beber mais água antes das refeições, disse Brenda Davy nesta conferência. Este é um simples e fácil hábito para controlar a nossa massa.

Estes resultados foram apresentados em Boston, nos Estados Unidos, na convenção anual da American Chemical Society. 

Assim segunda a  Dra. Brenda Davy (Departamento de Nutrição Humana, Instituto de Tecnologia de Virgínia) propôs a avaliar o efeito sobre o peso do consumo de dois copos de água antes de cada uma das três refeições diárias. Para isso, ela recrutou 48 pessoas com excesso de peso com idade 55-75 anos, divididos em dois grupos e todos os sujeitos durante doze semanas a uma dieta de baixa caloria. O primeiro grupo tinha que beber mais dois copos de água antes de cada refeição. Os resultados apresentados mostraram: os que bebiam dois copos de água foram significativamente mais beneficiados do aqueles que não o faziam.

A crença de que o mínimo de água que se deve tomar por dia são oito copos ou um litro começou com um estudo feito há 15 anos. Os pesquisadores concluíram que um adulto saudável médio perde cerca de dois litros de líquidos por dia. A partir disso, deduziram ser preciso a ingestão de água, pelo menos de forma semelhante. Há ainda quem fale que o ideal são três ou quatro litros por dia.

Ah, não espere sentir sede, pois isso já indica que você está desidratando, envelhecendo mais rápido também.

Água é tão importante quanto o nosso oxigênio. Beba-a. 

Vamos, então perder alguns quilinhos? A H2O limpa pode ser sua grande aliada nesse sentido.

Fonte: Professor Clorofila