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Reeducação Alimentar - O segredo desvendado

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Reeducação Alimentar- É um termo bastante usado como o segredo para manter a forma. Consiste na mudança de alguns hábitos, passar a se alimentar melhor, (de 3 em em 3 horas), consumir bastante água , e balancear as refeições com bastante verduras, frutas e carnes magras.Tudo sem exageros, em pequenas porções e equilíbrio. O melhor mesmo para começar é procurar uma Nutricionista, que fará a sua dieta baseada no que você gosta de comer e as porções certas. (Aconselho esperar o ano que vem para fazer uma consultinha com minha filha Amanda , futura Nutri) rsrsrr
Mas enquanto isso, vai pegando as dicas que coloco aqui:

Cardápio Balanceado pra sua R.A.  Diária
Tabela de nutrição
"Quando o objetivo maior é a saúde, o esforço vale a pena"






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