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Fitness aos 60

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Está chegando o meu dia 13 de outubro e esse ano vai ser diferente. 60 primaveras. To correndo atrás para chegar lá bem mais leve, ou seja, mais Fit, mais fitness hahahaha.
Dentro das minhas limitações,(fêmur com tendinite, joelhos com lesões no menisco, tornozelo direito com 3  rupturas parciais), não dou moleza e me mexo como posso! Hidroginástica 3 vezes por semana e outros dias caminhadas.
Associado com a minha dieta personalizada por minha Nutri @nutriamandaaragao, to correndo em troca de gordura por massa magra, Saúde e bem estar!
Ah! Após as 19 hs nada de carboidratos tá pessoal????
Motivação é o que te faz começar. Hábito, é o que te faz continuar!